はじめまして！だれ美ボBLOG管理人FUKUです。
簡単に自己紹介ですが、2018年より筋トレ開始しました。病院勤務のかたわら、トレーニングや筋トレに関する知識、栄養学などを勉強しながら過ごしています。
様々なサイトや筋トレYouTuberの増加によりトレーニングの種目やセット数、重量など考え方に幅が広がり参考になることが増えました。現代のフィットネスへの関心の高まりを感じます。
ボディーメイクを行う上で筋トレも大事ですが、より欠かせないものは栄養管理です。ご存知の通りボディーメイクにおいては筋トレ3割、食事管理7割と言われています。食事管理においてローファットやケトジェニックなど取り上げられますが、サイトやYouTuber含めた情報を閲覧するとなかなかのお金もかかる感じの食事内容も多く感じます。発信者も独身の方や既婚の方でも相手の理解がある、また相手もフィットネスをされている方が多い感じがします。私のような家庭もち（子供2人）で相手方の理解がなければ、なかなか食事管理は難しいのも現実です。また筋トレに行ける時間も制限があります。
近々感じることですが、情報発信者の内容はベストボディー、フィジークやボディービル選手レベルの内容に偏っている気がします。あの方々はプロレベルです！！！そこまでしなくてもそれなりの身体にはなれます！
もちろん参考にはしますが、下手したら怪我や病気のリスクも・・・
当BLOGでは筋トレ、栄養、その他ダイエットに関する知識を紹介していければと思っています。
