未分類 2020年9月27日 プロテインの活用法 プロテインの活用法 １.プロテインはダイエットに効果がある？ 結論→効果はあります。 とある研究ですが、カロリー制限をせず1にち20gのホエイプロテインを16週間飲んで頂いた ・普段通りご飯を食べてプロテインを飲んだグループ ・さらき筋トレまでしたグ […]
