- 2021年5月4日
ダイエットおすすめサプリPart2
ダイエット成功のためには筋肉を落とさずにに痩せることが大切なことは言うまでもありません。そこで前回のグルタミに引き続きオススメのサプリを紹介します。 それは・・・ EAA（費っすアミノ酸）です！ EAAの役割として筋肉を作 […]
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2021年
- 2021年5月4日
ダイエットおすすめサプリPart1
ダイエットを行う上で体脂肪を燃やすということも大事なことですが、なるべく筋肉は落とさないとういうことも考えておかなければなりません。そのためにおすすめするサプリをご紹介いたします。 そのサプリは・・・ グルタミンです！ 【 […]
- 2021年4月19日
トレーニングと水分
みなさんこんにちは！だれ美ボBlogのヒロです。 今回はトレーニングと水分についてお話します。 身体における水分の役割 私達人間の身体の60%は水分で構成されています。 主な役割としては ・体内の必要な化学反応に必須で体内 […]
- 2021年3月7日
筋トレのメリットはたくさん
筋トレには様々なメリットがあります。 ぱっと挙げるだけでも ・引き締まった体になる ・自分の自信につかながる ・ポジティブな気分になる ・ストレス発散になる ・基礎代謝があがる ・美容やアンチエイジングにもよい効果を与える ・睡眠の質をあげる ・姿勢 […]
- 2021年2月8日
BCAAの作用と摂取量
BCAAとは BCAA（Branched Chain Amino Acid;分岐鎖アミノ酸) バリン、ロイシン、イソロイシンの総称です。必須アミノ酸の中の3つです。 主な作用 筋タンパクの合成 疲労回復 筋出力の向上 肝機能のサポート […]